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脚蹬拉力器 减肥

这些器械只能够锻炼到身体局部的肌肉,消耗一定的热量,但是对于减少腹部脂肪来说作用很小,甚至没有效果。想要减掉腹部的多余脂肪,需要通过合理的控制饮食热量,同时进行慢跑、游泳、自行车、健身操等有氧运动,有氧运动可以将身体中的脂肪转...

可以的,但是羽毛球运动,是最大的消耗运动,建议你用这个吧,。谢谢

大重量少次数的(每组20个以内)是增长肌肉, 小负荷多次数(每组30个以上连续做6组以上是减肥)

躺在上面,脚固定好就可以了,那个效果还挺好,我锻炼半个月,从最开始的十个,到现在的四五十个很轻松,肚子隐隐约约的线条出来了!!!坚持吧伙伴!!求采纳

脚蹬拉力器健腹器减肥弹拉力绳健身器材美腿瘦腰减腹肌仰卧起坐器 看名字咋这么复杂呢

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