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脚蹬拉力器能练胸肌吗

脚蹬拉力器能练胸肌,但是效果不是很明显,用拉力器练胸肌的方法: 1、让两只手分别将拉力器的两端把手抓住,分开双腿和肩一样宽,拉力器和胸平行,并和胸相隔一段距离,两手臂以平稳的动作缓缓用力往两边拉伸,直到手臂完全伸展,稍停在慢慢放...

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