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拉力绳,脚蹬拉拉力器瘦腿么,会长肌肉么

大重量少次数的(每组20个以内)是增长肌肉, 小负荷多次数(每组30个以上连续做6组以上是减肥)

你好! 运动拉力器脚蹬拉力绳 Exercise chest pedal pull rope

脚蹬拉力绳动作不一样作用也不一样,他可以锻炼腹肌胸肌腿部肌肉很多很多,个人感觉用处不是很大,帮助女生做仰卧起做挺好的 1.将两只手分别抓住拉力器的两端把手,双腿分开与肩同宽,拉力器与胸平行,并与胸相隔一段距离,两手臂以平稳的动作慢...

脚蹬拉力器健腹器减肥弹拉力绳健身器材美腿瘦腰减腹肌仰卧起坐器 看名字咋这么复杂呢

两个锻炼效果一样的,每个人会自己选择适合自己的负重,会制定适应自己的训练强度和节奏,所以,只要坚持练习,两者是没有区别的。请采纳!

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